Когда вы говорите о метаболизме, это совокупность химических процессов в организме, которые превращают пищу в энергию и поддерживают жизнь. Также известен как обмен веществ, он работает 24 часа в сутки — даже когда вы спите. Без него вы бы не могли дышать, двигаться или даже думать. Метаболизм — не просто цифра на весах. Это то, как ваше тело решает, что использовать сразу, а что отложить на потом — в виде жира.
Что влияет на метаболизм? питание, то, что вы едите, напрямую управляет скоростью обмена веществ. Если есть много сахара и белого хлеба — тело начинает медленнее сжигать жир. А если есть больше белка, овощей и цельных продуктов — метаболизм включается на полную. похудение, не происходит из-за диет, а из-за того, как вы меняете работу своего обмена веществ. Многие думают, что нужно есть меньше — но на деле нужно есть иначе. И энергия организма, зависит не от кофе, а от того, насколько эффективно ваш метаболизм перерабатывает пищу. Если вы чувствуете постоянную усталость, даже после сна — это не лень. Это сигнал от вашего тела, что что-то в обмене веществ пошло не так.
Все статьи на этой странице — про то, как еда влияет на ваше тело изнутри. Здесь вы найдёте, какие продукты замедляют метаболизм, а какие ускоряют. Какие способы приготовления сохраняют витамины и помогают телу лучше усваивать питательные вещества. Почему еда ночью вредит не только сну, но и обмену веществ. Что действительно работает, если вы хотите, чтобы ваше тело работало как часы — без диет, без голодания, без мифов.
Вы не будете читать про волшебные таблетки или экзотические суперфуды. Здесь — только то, что проверено реальными людьми, реальной едой и реальными результатами. Если вы устали от советов, которые не работают — вы на правильной странице.
Posted by
Светлана Ковалёва
0 Comments
Завтрак - самый полезный прием пищи для большинства людей. Он запускает метаболизм, стабилизирует уровень сахара и снижает тягу к сладкому. Узнайте, что должно быть в идеальном завтраке и как начать есть его, даже если утром нет аппетита.
подробнее