Домашняя ПП шаурма
1 порций 40 мин. Печать В книгу
0
(0 гол.)
Каждый, в связи со своей занятостью работой или учебой, быстро перекусывал, но порой этот перекус не всегда является вкусным, а тем более полезным. В этом рецепте рассмотрим не только вкусный, но и очень полезный перекус шаурмой. Многие пробовали это блюдо в ближайшем ларьке, чтобы хоть немного утолить голод. Но так как мы не всегда можем доверять качеству этих продуктов, лучше всего будет приготовить вкусную и полезную шаурму дома, которая получается как полноценный обед.
С ее приготовлением может справится каждый. Набор продуктов, из которых будет состоять шаурма, может каждый выбрать самостоятельно. В данном рецепте мы предоставим ингредиенты, с помощью которых получается супер вкусная и полезная шаурма. Нужно будет мясо, его можно выбрать любое, но лучше всего подойдет куриная грудка. Для полезной шаурмы так же будет необходим соус и свежие овощи. Как видите набор продуктов самый простой и всем доступный.
С ее приготовлением может справится каждый. Набор продуктов, из которых будет состоять шаурма, может каждый выбрать самостоятельно. В данном рецепте мы предоставим ингредиенты, с помощью которых получается супер вкусная и полезная шаурма. Нужно будет мясо, его можно выбрать любое, но лучше всего подойдет куриная грудка. Для полезной шаурмы так же будет необходим соус и свежие овощи. Как видите набор продуктов самый простой и всем доступный.
-
Калорийность
121,8
ккал
-
Белки
12,6
грамм
-
Жиры
2,1
грамм
-
Углеводы
14
грамм
Куриная грудка 1 шт
Соевый соус 50 мл
Лаваш 1 шт
Йогурт не сладкий без добавок 50 г
Укроп 2-3 веточки
Чеснок 1 зубчик
Паприка сухая 1 ч. л
Огурцы 1 шт
Помидоры 1 шт
Перец болгарский 1/2 шт
Лук 1 шт
Капуста 50 г
Сыр 50 г
1. Нарежем филе на тонкие стейки, и замаринуем в соевом соусе минимум на 30 мин. После выложим на противень и отправим в духовку на 20 мин.
2. Пока филе печется, сделаем соус. В йогурт добавим укроп, чеснок и паприку, и хорошо все перемешаем. Соус готов.
3. Нарежем все овощи, и натрем сыр. К тому времени куриная грудка будет готова, и можно будет приступить к сборке нашей правильной шаурмы). Пропитываем лаваш соусом, кладем нарезанное филе, овощи и сыр. Поливаем еще немного соуса и заворачиваем. Супер вкусная и безвредная шаурма готова).
Совет к рецепту
По желанию, можно обжарить на сковородке или гриле.
ПОДЕЛИТЬСЯ:
Комментарии (0)